miércoles, 15 de enero de 2014

Y con el miedo escénico ¿Qué hago?

Y con el miedo escénico
 ¿Qué hago?

Casi siempre que nos vemos expuestos a espacios donde tenemos que expresar nuestras opiniones e ideas ante un público determinado, nos empieza la inquietud de cómo lo voy a hacer, qué diré.

 El caso se torna más complicado cuando nos corresponde hacer una exposición de clases o de una temática de la carrera.

Hay personas que entran en un estado de perturbación tal que puede ocasionarle muchas complicaciones somáticas tales como:
 Aumento del ritmo cardíaco y de la tensión muscular, irritabilidad, insomnio, Alteraciones del aparato digestivo, dificultades de concentración, depresión, decaimiento y  fatiga.

Técnicas para vencer el miedo escénico

Practicar ejercicios de relajación.

Crear el hábito de la musicoterapia.

Realizar ejercicios físicos.

Programar los pensamientos hacia lo positivo.

Baños o paños con agua tibia (como sedante por las noches).

Baños de agua fría (como antidepresivos por las mañanas).

Preparar el contenido que impartiremos con antelación.

Saber con cual  material audiovisual de apoyo cuento.

Verificar si tenemos lo que vamos a utilizar en la presentación.

Sentirte seguro/a con lo que organizaste y con tu imagen.

Ser minucioso y no dejar pasar ningún detalla por alto.

Tener presente el  tiempo con el que dispones para tu presentación.

Distribuir un espacio para preguntas y respuestas.

Proporcionarle algunos datos oportunos para tu preparación académica, si tienes quién te presente.

Sería oportuno que utilices alguna mesa, donde apoyarte, sin hacer exceso de la misma para que puedas moverte con facilidad.

Debes llevar un esquema audiovisual, si así lo deseas, solo que no sería bueno saturar al público con demasiada lectura.

Es importante saber para cuántas personas vas a exponer.

Tener información básica del grupo con el que vas a trabajar(o sea su nivel académico).

Que se motive bien al público para la asistencia a tu ponencia.

Tener claro qué persigues con ese tema.

Cómo pretendes introducir y terminar tu ponencia.


Elio Manuel Perez Infante (M. A)
 Psicólogo Clínico/ Pedagogo
Contactos:
809-974-3581
C/ Imbert Nro. 45/ 2do.  Nivel, Módulo 4tro
San Francisco de Macorís, Rep. Dom.
Equilíbrio Centro Psicológico y Educativo
elio-manuel.blogspot.com





241 comentarios:

  1. Lo tomare mucho en cuenta ,siendo sincera ese es mi mayor problema...Mi nivel de inseguridad. Muchísimas gracias este articulo me servirá mucho.

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  2. muy buenas esa idea también ay que tener en cuenta que el miedo escénico es causado también por no estar seguro de lo vas a decir pero si estamos bien seguro de lo que vamos hablar las cosas salen mejor es recomendable mirar a las personas a los ojo por que se dice que los ojos muestran el alma de las personas

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  3. Excelente ideas seria lo mejor ya que el miedo es un problema muy malo.

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    1. son muy importantes todos estos datos de los cuales encontre algunos que no tenia conocimiento. pero lo mas importante es confiar en que todo va a salir bien...

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  5. Muy buena técnicas para terminar con ese miedo el cual nos no deja expresar todo nuestro talento, por solo dejarnos llevar de ese miedo escénico, practiquemos muy bien estas técnicas y lograremos tener una buena presentación. si estamos físicamente y mentalmente relajado para la presentación obtendremos un buen resultado. lucha y da lo mejor de ti. nunca digas no puedo si otros pueden porque tu no.

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  6. me parece muy interesante y muy acertado este texto y los tips para vencer el miedo mucho mejor, aveces pasa que si no tenemos el dominio del tema que vamos a tratar el miedo y la inseguridad nos traicionan,lo digo porque me ha pasado y es muy incomodo se le olvidan las palabras comienza uno a sudar en fin, boy a procurar en lo adelante toma
    r en cuenta sus recomendaciones.

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    1. El estrés es uno de los factores más frecuentes que encuentra una persona frente de un público en cuestión de la presentación de cualquier tipo de presentación, la certitud de sí mismo puede combatir el estrés que da la fuerza con el conocimiento en el que tú vas a hablar o presentar el sujeto.
      Las perturbaciones entran en la exposición de una clase con las bullas y otros malos comportamientos de los auditores (estudiantes) para distraerte o desorientarte del punto.

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    2. Indira Esther Candelario Castillo: Es cierto que todos hemos tenido miedo para hablar en publico y que se nos torna dificultoso hacerlo por eso este tema es de gran ayuda para saber como enfrentar el miedo escenico ya que en el transcurso de la vida ya sea como estudiantes y ya profecionales siempre tendremos que hablar en publico.

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  8. Somo seres humanos y como tal poseemos múltiples de sentimientos, entre ellos el miedo. No todos actuamos de la misma manera ante cualquier situación.Siempre que vayamos actuar, comunicarnos o presentarnos ante personas, depositemos en nuestra mente que tenemos capacidad para hacerlo. Tener confíanza en sí mismo. Confía en Dios y en ti mismo y todo saldrá bien. Si vamos actuar ante personas, pensemos que estas son de confianza y así tendremos un mejor desenvolvimiento.

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  9. Algunas personas no tienen miedo a expresarse, sino a los comentarios negativos que los demas pueden hacer en forma de burla. Yo creo que estas tecnicas para vencer el miedo escenico son de ayuda, siempre y cuando la persona este segura de si misma.

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  10. Fabulosas estas técnicas para vencer el miedo escénico, sin olvidar que la inseguridad es una de las principales causas del miedo, es muy importante tener dominio del tema que se va a exponer y reflejar una imágen impecable donde te sientas cómodo contigo mismo

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  11. Miedo escénico este se presenta siempre en nuestra vida en realidad cuando nos vamos a prestar delante del publico cosas que. suceden en nuestra vida ya sea en la presión al recibir una noticia o una sorpresa de la cual no estamos esperando o algo que pueda suceder. frente a uno; dónde es necesario someternos a algún tratamiento según la impresión para sobrevivir a ese momento pero debemos de enfrentarlo

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  12. maria sanchez : este tema es de mucha importancia ya hay muchas personas q le temen al escenario .pero debemos de tratar de vencer ese miedo ya que muchas vesen nos vamos a enfrentar con muchas oportunidades osea quisaz para dar chaarla entres otras cosas :gracias y que Dios lo bendiga por todos sus escritos :

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  13. pienso que este tema es interesante, ya que, nos muestra una realidad el miedo escenico se siente terrible cuando nos paramos en frente de un publico y no deberia ser asi ,debemos relajarnos y pensar positivo y tratar de estar calmado.

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  14. creo que el miedo nos ata a ser timido y para superar este sentimiento debemos relajarnos y tener pleno conocimiento del tema atratar

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  15. Debemos tener un relajamiento físico y mentalmente para así expresar o lograr nuestro objetivo en nuestro escenario.

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  16. CREO QUE EL MIEDO ES UNA ENFERMEDAD , A LA SE LES DEBERIA DE DAR MAS IMPORTANCIA YA QUE NOS PUEDE COMPLICAR MUCHOS MMENTOS IMPORTANTES EN NUESTRAS VIDAS DEBEMOS DE APRENDER A ENFRENTRARLO

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  17. Para mi enfrentarme ante un público que espera lo mejor de mi es muy difícil, las manos me tiemblan y me suda todo, estas recomendaciones serán ahora adquiridas por mi, como maestra que seré necesito tener el control de mi miedo escénico.

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  18. El miedo escenico es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos, en todo ser humano. En nuestra vida tenemos que superar el miedo, por que cuando tenemos miedo nos cohibimos de ser cosas que nos gustan, por temor a lo que diga la gente.

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  19. MUY INTERESANTE ESTE BLOG.. EL MIEDO ESCENICO ES UN FACTOR QUE PADECEN MUCHAS PERSONAS Y QUE NO LE HA PERMITIDO AVANZAR COMO PROFESIONAL. ESTAS RECOMENDACIONES SON MUY PRACTICAS.
    EL MIEDO ESCENICO, ES PRODUCIDO A CAUSA DE LA INSEGURIDAD AL MOMENTO DE ACTUAR O HABLAR. MUCHAS VECES LA PERSONA TIENE CONOCIMIENTOS PREVIO DE LO Q VA A EXPRESAR, PERO SU INSEGURIDAD LO DETIENE Y NO LE PERMITE ACTUAR/ACCIONAR.
    POR ESO SE HACE NECESARIO IMPULZAR DESDE MUY PEQUE;O AL SER HUMANO A QUE HABLE CON MUCHA SEGURIDAD Y HABIERTAMENTE, HACERLE VER QUE SU OPINION ES MUY IMPORTANTE, QUE VALE MUCHO COMO PERSONA.

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  20. El miedo es algo que esta en la mente pero si eres de mente corta tiendes a fallar, yo he estado muy segura de lo que quiero por eso siempre me complazco yo y luego a lo demas, si no llevas eso dentro simpre te sentiras con miedo.

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  21. En este importante tema publicado se puede observar el miedo que podemos presentar antes cualquier trabajo de exposición realizado, podemos determinar soluciones después de leer este lindo capitulo. gracias. Juan de la Cruz Liz

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  22. En este importante tema publicado se puede observar el miedo que podemos presentar antes cualquier trabajo de exposición realizado, podemos determinar soluciones después de leer este lindo capitulo. gracias. Juan de la Cruz Liz

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  23. En este importante tema publicado se puede observar el miedo que podemos presentar antes cualquier trabajo de exposición realizado, podemos determinar soluciones después de leer este lindo capitulo. gracias. Juan de la Cruz Liz

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  24. Excelente comentario...
    Desde mis inicios de vida estudiantil siempre tuve una interrogante, sobre el miedo escénico, es muy verídico todo lo que usted escribe sobre referente tema.
    Este tipo de miedo frisa por completo el desenvolvimiento intelectual de las personas que lo padecen, en especial, en los niños.
    Excelentes ejercicios que recomienda, lo recomendaré a personas que conozco y que padecen de el.

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  25. El miedo escenico yo diria que es un compañero inseparable porque pienso que todos en algun momento hemos sentido miedo ya sea al pararse en publico el miedo es algo muy natural ,solo quehay personas que lo manifiestan de diferentes maneras
    el miedo no es una enfermedad es un mal social.

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  26. yo considero que debemos tratar de tener dominio y control para controlar las emociones frente a un escenario debido a que son las emociones que interfiere para no tener mejor desenvolvimiento.

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  27. muy buen articulo ya que hasta en nuestro lugar de trabajo o en cualquier otro lugar tenemos persona que sufren este tipo de problema o mas bien inseguridad cuando se trata de hablar en publico

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  28. Nancy Elisa Moquete Heredia 100275000 desde mi punto de vista el panico ecenico es algo muy comun en todas las personas principalmente en los estudiantes ya que es algo a lo que nos vemos expuesto a frontar en multiples situaciones debido a esto me parece que tener el conociemiento para combatirlo es muy bueno ya que a mi y a muchas personas que puedan tener la oportunidad de leer este articulo le sirvira de mucho en su vida es muy buen tema.

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  29. Katherine ROSARIO 100165369 este articulo es muy importante ya que es algo que estamos pasando. El l miedo es mentar y no nos deja expresar nuestros sentimiento ya que el miedo nos impide seguir, estar firme y no combatir con lo que pensamos por miedo.solo hay que dejarce llevar y echar el miedo fuera, asi podemos cumplir nueatros sueño y terminar com problemas que nos perturvan.

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  30. yenifel medina 100165036 El miedo es algo elemental en todo el ser humano lo unico q no podemos permitir es q domine nuestro pensamiento solo hay q aprender a enfrentarlo y no dejar q nos perturbe nuestro camino y echar hacia adelante sin dejarnos perturbar...

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  31. ANGELA CRUZ 100246968 SEC 28

    ESTE TEMA NOS AYUDA MUCHO POR QUE EN MI CASO ME PONGO MUY NERVIOSA AL MOMENTO DE UNA EXPOSICIÓN ESTOS CONSEJOS ME AYUDAN MUCHO EN COMO RELAJARME Y PREPARARME PARA UNA EXPOSICIÓN A FUTURO

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  32. Disayda Batista Brown 100229972 OSI1510-28 Me gusto ese punto tener en cuenta para que grupo voy a exponer eso me ayudara con el miedo y los nervios escenicos.

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  33. Nicoll Paola Suero Polanco. 100268271

    Es un tema bastante interesante porque nos da consejos practocos, sencillos y facil de ejecutar para asi manejar el miedo esceniico. Aunque lo veamos desde un punto de vista muy sencillo no es tan facil como lo vemos. Muchas personas le temen hacer expuestos y eso los hace vulnerables a cualquier comentario que se pueda hacer en su contra. Muy buenas pautas para ponerlas en practica..!

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  34. este articulo es muy importante conocer acerca de el nos habla de como dominar es temor que a muchos nos llena de tanto miedo ala hora de un discurso o una exposicion en publico . ademas tiss de como dominar ypreparanna para un evento como este

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  35. Mayelyn Josefina Guerrero Faña

    Me parece un tema importante ya que es normal que muchas personas sientan miedo a la hora de expresar sus opiniones, pero es de vital importancia combatir ésta ya que a medida que pase el tiempo vamos a vernos en la obligacion de estar frente a un grupo de personas expresando nuestras opiniones. Esas tecnicas mencionadas en el articulo son muy buenas y sirven de mucho.

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  36. jatnella mesa 100099758

    este tema de El miedo escénico, es muy interesante ya que es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.Debemos tener un relajamiento físico y mentalmente para así expresar o lograr nuestro objetivo en nuestro escenario.

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  38. Osnar Alberto Martinez Eustaquio
    Me gusto mucha leer este tema, ya que nos ayuda a mejorar y perder un poco el miedo en cuanto exponemos ante un publico.

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  39. LUIS MANUEL DE JESUS CRISOSTOMO 100270055
    me gusto mucho este tema ya que es muy importante para mejorar nuestras expociciones y que la mayoria de los estudiantes sufrimos de este mal que queremos expresarnos y encuanto etamos frente a un publico nos derumbamos totalmente. son muy buenos los metodos para evitar el miedo esenico amiii me a servido de mucho y espero que a mis compañeros tambn

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  40. Muchas gracias por este bloc, ha sido de mucha ayuda para mi. A la hora de exponer siempre me pasa que me pongo muy nerviosa, pero gracias a estos tips ya se que hacer para no estarlo y para mejorar al momento de hablar en público.

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  41. JOANNA GABRIELA MANZUETA MANZUETA 100262461.............me encanta este tema ya que siempre eh sufrido de panico escenico desde que me toca hacer una exposicion se me enfrian las manos ,empiezo a mover los pies todo se me olvida asi me lo halla aprendido correctamente, se me acelera el Corazon y entre otras cosas terribles que me suceden a la hora de pararme frente a varias personas, gracias a estos tip siento que al ponerlos en practica sacare mucho provecho en verdad me encanto por que senti que me describieron...

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  42. flor d lis del monte perez 100243247
    esto es algo muy cierto me encanto esto del miedo escenico es algo k nos ha afectado a todos y cada uno de nosotros en lo adelante prondre en practica las tecnicas correspondientes para acabar con este temor.

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  44. Audy Dalia De La Rosa Arias.
    Mi opinión, en lo personal este articulo me es de gran utilidad como persona; ya que sufro un poco de miedo escénico , y por lo tanto me veo expuesta, a aumento del ritmo cardíaco y insomnio. Por lo que estas técnicas para vencer el miedo escénico son de mucha utilidad ,las cuales tomare en cuenta para vencer ese miedo escénico que tengo.

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  45. Keysi Alfredo Peña Pujols
    100053250
    este tema me parece muy fructífero y al cual los estudiantes debemos de prestarle mayor atención, ya que nos pones en conocimientos o diferentes maneras de como poder hacer una exposición o cualquier tipo de trabajo ante un publico en general. Siguiendo estos pasos vamos a lograr tener una mayor expectativa en cuanto a cualquier presentación se refiera.

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  46. ELIANA ALEXANDRA LACEN MARTINEZ.
    100217890

    Este articulo me parece de mucha importancia porque es algo que vivimos a diario y debemos ponerle caso a las técnicas que nos da el profesor, pues yo ya había leído este articulo y me ha sido de mucha ayuda, porque me daba mucha vergüenza pararme enfrente de personas que ni si quiera conozco y exponer un tema, pero ya he podido controlar eso.

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  47. 100260749
    este articulo me parece muy interesante, ya que nos ofrece pautas para eliminar el estres producido por el panico escenico.... todos y cada uno de nosotros en una u otra ocasion hemos tenido panico escenico cuando nos toca pararnos al frente para exponer un tema, sobre todo cuando el profesor es exigente, es por ello que de ahora en adelante debemos implementar estas tecnicas para eliminar el panico escenico...

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  48. Muy util este post, ya que nosotros como estudiantes constantemente tenemos que presentarnos ante un publico, pienso que son muy buenas las tecnicas, deberiamos practicarlas para asi tener exito en nuestras exposiciones porque muchas veces el panico o los nervios nos impiden desenvolvernos bien a la hora de pararnos frente a determinado publico.

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  49. muy buena la información de verdad que es difícil controlar todas esas emociones, pero con buena ayuda y orientación se lograra el objetivo.

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  50. Franshelly Yamel Cordero Galvez.

    Me parecio super interesante e importante este post ya que como estudiante estoy expuesta a constantes presentaciones y/o ponencias en publico y el panico escenico siempre esta presente de una u otra manera.

    Pero este y el estres que produce pueden ser controlados mediante varios metodos expuestos en este post tales como: musicoterapia, ejercicio fisico, preparacion adecuada, ect.

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  51. Veronica nathaly valdez bodre 100255989 sec 28. Es muy interesante porque hoy dia estamos en una presentación ante un publico y aeces nos entra pánico y ni sabemos que hacer. Pero gracias a Dios nos dieron las técnicas.

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  52. Vianny F De O leo Mejia

    Esta es una de las tantas dificultades difíciles por la cual debemos de pasar para hacer presentaciones y una como quien dice de las mas complicadas, pero debemos de controlar nuestras emociones al momento de esta, me gusto mucho las recomendaciones mencionadas a continuación para mejorar esta, ya estaba comenzando a tratar algunas y me esta solucionando muy bien, ya que si somos expositores es para a clarar y ayudar a los a los oyentes sobre dificultades o temas..

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  53. Marina Alejandra romero pozo mat:100269424. Este tema es muy importante e interesante ya k a todos en ocasiones nos afectado el miedo ecenico pero , en este blog nos regalan unos consejos bien interesantes para controlar estos miedos los cuales tenemos k poner en practica

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  54. Carolin Contreras hdez
    Este tema resulta muy interesante ya q todos hemos pasado por situaciones semejantes pienso q el fin de este tema es orientarnos y ayudarnos a controlar el miedo escénico

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  55. Alejandra maria romero pozo mar 100269423

    Muy buenas técnicas soy de las personas que tiene un miedo escénico terrible me ponco pero con el tiempo lo e huido superando pondré estos viejos en practica para mejorar un poco.

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  56. Alejandra mafia romero pozo mar 100269423
    Soy de las personas que tiene un miedo escénico terrible pero con el tiempo he aprendido a mejorarlo ahora con estas técnicas voy a mejorarla mucho mas........

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  57. El miedo escenico era un problema para mi, principalmente cuando tenia que exponer una clase, al estar frente a tantas persona se me olvidaba todo pero eh mejorado eso, ya que le dedico mas tiempo a lo que voy a exponer, lo preparo mejor y mientras lo estoy explicando me olvido por un momento que todas las personas me estan mirando y de esa manera poco a poco lo estoy superando.

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  58. Julio Angel Mejia 100248325
    Este tema es de suma importancia ya que hoy en dia el miedo escenico es uno de los factores que nos influyen y nos hacen perder la cordura muchas veces pero gracias a este articulo tenemos buenas formas de mejorarlo o bien superarlo y dejarlo atras para poder hacer un buen trabajo escrito y exponerlo con un buena oratoria acompañada de un buen lexico..

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  59. el tema es muy interesante nos ayuda a controlar ciertos miedos que abecés se crean por factores que solo la mente lo produce pero que no es mas que una amenaza por eso el que enfrentas sus miedos llega a ser mejor persona en lo espiritual como lo profesional

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  60. Excelentes referencias para una buena ponencia. Muy util información para la vida universitaria,.

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  61. Este articulo es bastante importante para mi ,por la razon de que es un de los problemas que eh tenido que enfrentar cuando estoy expuesta a un trabajo expositivo..Las tecnicas son muy importantes para vencerlo..

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  62. AMMY ISAIRY PEREZ MICHEL
    pienso que este tema es interesante, porque nos muestra una realidad; el miedo escénico se. Siente terrible cuando nos paramos en frente de un publico cuando debería ser todo lo contrario y estar relajados, debemos de pensar positivo y tratar de estar calmado. las técnicas dadas nos sirven para guiarnos y aprender a perder el miedo escénico

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  63. este articulo esta muy interesante debido a que es un tema muy común principalmente en los universitarios como es el miedo escénico es un tema con el que convivimos cada día y las técnicas que nos dan son bastante interesante, y una que me gusto mucho fue que debemos de conocer bien sobre lo que vamos a hablar, les recomiendo tomar estas técnicas en cuenta.

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  64. Crismal Lara 100293750
    El miedo escénico se puede controlar con practicas y estar seguro de si mismo y esas técnica para combatirla son de mucha ayuda.

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  65. Diana Rosmery Amancio Martinez 100234837

    El miedo escénico es algo que nos ha invadido a todos y nos invadirá pero es bueno saber que contamos con técnicas para mejorar nuestro rendimiento frente al publico y hay que estar bien preparado para que nos podamos expresar mejor en el lugar donde tengamos que exponer algún tema o algo.

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  66. Genesis Victoria Encarnacion Barrientos (100283208)
    Secc:28

    El miedo escenico !
    Es super importante para mi haber leido estee post ... Diarioo peleo con la idea de pararme al frente de in grupoo & transmitir un mensajee determinado, pero gracias a este post mas o menos see como enfrentar esta situacion !

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  67. este articulo es super interesante ya que da las tecnicas para vencer el miedo escenico
    ayudandonos a superar este mal,que de una u otra manera nos afeta ya que el miedo nos paraliza si nos tenemos como controlarlo.

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  68. YUBETH CASTRO - 100292140

    Me Gusto Mucho Este Articulo por Sus Buenas & Útiles ideas para la concentración a la hora de que nos toque exponer nuestras ideas en publico, cada uno de nosotros debe superar y aprender a controlar el miedo escénico debido a que en toda nuestra vida estaremos expuestos a presentar ideas e interactuar ante un publico determinado. Buenas Noches!

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  69. Tiffany Jorge

    Me parece que son muy buenas tecnicas para poder aplicar en un momento de nerviosismo y presion, cuando estamos delante de un publico inmenso o reducido, y me gustaria aplicarlo al maximo, me gusto mucho el de repasar antes de porque creo que es uno de los puntos mas importante, debido a que si no estamos preparados como pretendemos tener exito en nuestras exposiciones, o mas aun en el futuro como ya profesionales.

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  70. mi nombre es agelina yonairy agramonte nuñez matr..100276296

    entiendo k hay numerosas ocasiones he escuchado a miles de personas decir que los primeros segundos a la hora de hablar en público es cuando peor se pasa, cuando realmente se siente el miedo escénico en todo su fervor. En estos casos, el recurso que mejor resultado ha generado a mis alumnos a reducir la ansiedad al hablar en público, ha sido un ejercicio de relajación y visualización. Consiguiendo cambiar la imagen negativa que tienen ellos mismos a la hora de hablar en público, por una representación interna positiva y que les ayude a enfrentarse con total seguridad.

    para perder el miedo escenico es prepárarse muy bien en su presentación. Cuanto más domines del tema, más seguro estarás.
    se tu mismo, habla de aquello que te dominina y te apasiona etc...

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  71. Kiara Marlene Pimentel Melo:

    Este tema nos ayuda a vencer el miedo escénico mediante diferentes técnicas que nos evitaran cerrarnos al momento de exponer, también cuidaremos de nuestra salud y podremos expresar nuestras ideas u opiniones sin ninguna timidez y sin nerviosismo.

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  72. esto es muy cierto, las tecnicas son muy buenas y en mi caso en particular algunas funcionan tambien para muchas otras cosas por ejemplo los examenes, todos sufrimos de esto en algun momento y siempre nos acompañara

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  73. Diana Milagros Perdomo Mendez

    El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a algo que pasó, que está sucediendo o que podría pasar. Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parálisis o ataques de ansiedad. En su versión más extrema, lo que se padece es el terror. Lo curioso es que no siempre es el espejo de algo real. Muchas veces se teme a algo que no existe, que es producto de la imaginación, como los monstruos.

    todo tenemos miedo en algunmomento de nuestras vidas, solo hay que saber identificar y hacerle frente

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  74. Michael Jose Pena Fontanillas

    este post me parecio muy interesante porque es uno de los principales problemas de casi todas las personas ya que a la hora de tomar la palabra frente a un grupo de personas lso nervios nos invaden yy empezamos a tartamudear y falsear las palabras pero gracias a este pos t ahy muchas tecnicas que nos pueden ayudar gracias

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  75. Alexa Cibeles Mendez Marine Sec.28 Matricula:100258075 Este tema me pareció muy importante porque todos en un determinado momento nos vemos envueltos en esta situación y es muy bueno tomar en cuenta que hacer cuando se presenta la misma ya que somos estudiantes universitarios y tenemos que perder ese miedo porque es algo que lo tendrás que vivir durante y después de que termines la carrera y también en situaciones cotidianas como hacer una presentación en la iglesia.

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  76. En esta ocasión nuestro expositor nos brinda unas pautas valiosas para el manejo de presentarnos ante un público al momento de presentar algún tema en cuestión

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  77. katherine peña garcia 100308382

    interesante tema pero ay que tener en cuenta que el miedo escénico es causado también por no estar seguro de lo vas a decir pero si estamos bien seguro de lo que vamos hablar las cosas salen mejor.

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  78. LORAINE MARIEL GARCIA JOGA
    Me pareció un tema de ayuda para muchos, gracias a Dios no paso por todas esas cosas, y las personas que si lo hacen deberían empezar a tomar en cuenta estos consejos, buen tema.

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  79. Muy buen tema ya que cada dia como estudiantes y futuro profesionales estaremos expuestos siempre expresarnos delante de multiudes de personas, excelente consejo el que nos da, no tengo miedo escenico pero aveces me pongo muy nerviosa y no entiendo y el porque la verdad que seguire sus consejos porque la verdad se que me ayudaran, seran de mucha utilidad para nuestras vidas...

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  80. Muy buen tema ya que cada dia como estudiantes y futuro profesionales estaremos expuestos siempre expresarnos delante de multiudes de personas, excelente consejo el que nos da, no tengo miedo escenico pero aveces me pongo muy nerviosa y no entiendo y el porque la verdad que seguire sus consejos porque la verdad se que me ayudaran, seran de mucha utilidad para nuestras vidas...

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  81. es muy interesante este temas , porque es lo que se vive a diario en un estudiante al pararse en frente de la pisara, por eso es importante captar bien estos pasos para sentirnos mas calmados al momento de cualquier exposicion .

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  82. Liria Rosa Perez Feliz secc:28

    Muy buen tema en realidad lo de los nervios nose como controlarlo por mas relajada que este a la hora de alguna presentacion me porgo muy nerbiosa pero alcontrario de algunas personas a mi no se me olvida lo que tengo que decir si no que digo hasta de mas todos pasamos por eso miedo escenico pero para mi es algo que aun no logro controlar

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  83. Leomilky Avila, sec.:28, 100210673 El tema sobre el pánico escénico es muy importante para mi ya que no sabia técnicas de como vencer el miedo, los estudiante debería de practicar estas técnicas, que ayudan mucho, ya sea `para una exposición, presentación de una tesis y hasta cuando el profesor nos hace una pregunta, para que así podamos ser de agrado ante un publico.

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  84. Muy buen tema sobre como controlar tu miedo, tomare en cuenta estas practicas. 100246076 sec 29

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  85. Sentirse de esa manera antes de una exposicion es normal pero nosotros como futuros doctores debemos estar. Preparado para dar explicaciones a alta vos

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  86. el miedo escénico es algo que todos en algún momento lo sentimos.para mi es algo normal,pero creo que debemos aprender a controlarlo,tomando en cuenta estas técnicas que nos han dado en este articulo. 100251322. sec: 29

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  87. Este tema es muy importante, ya que la mayoria de los estudiantes sufren de este gran miedo , lo tomare mucho en cuenta ya que en algun momento de la vida me puede llegar a ocurrir, es un tema muy desarrollado e implica mucha atencion matricula:100264778 sec.29

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  88. Ami me encanto este articulo.porque yo soy una de esas personas que suelen tener miedo escénico.pero gracias a este articulo pude ver varias técnica para perder ese miedo y la pomdre en practica.

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  89. Este tema me pareció muy importante debido a que la mayoría de las personas tenemos miedo escénico, sin embargo a qui nos muestra como podemos solucionar este problema que afecta a muchas persona.


    COMO SIEMPRE EL PROFESOR SIEMPRE NOS ASIGNA TEMAS QUE NOS AYUDAN DE UNA MANERA U/O OTRA, NOSOTROS COMO ESTUDIANTES ESTAMOS AGRADECIDOS CON USTED GRACIAS

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  90. Me pareciò bien interesante ya que nos dices como perde el miedo escènico ante una espoxiciòn y nos da varias tecnicas para perder el miedo:
    Practicar ejercicios de relajación.
    Crear el hábito de la musicoterapia.
    Realizar ejercicios físicos.
    Programar los pensamientos hacia lo positivo.
    Verificar si tenemos lo que vamos a utilizar en la presentación.
    Sentirte seguro con lo que organizaste y con tu imagen.


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  91. Este articulo me parece de mucha importancia porque es algo que vivimos a diario y debemos ponerle caso a las técnicas que nos da el profesor, pues yo ya había leído este articulo y me ha sido de mucha ayuda, porque me daba mucha vergüenza pararme enfrente de personas que ni si quiera conozco y exponer un tema, pero ya he podido controlar eso.

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  92. Este tema se ve mucho por que la mayoría de los estudiantes le pasa a través de una exposicion o al conversar con otro persona ,si no es muy social a tener su miedo exenico por temor a hablar o decir algo inconsciente eso es algo los seres humanos debemos de enfrentar nuestros miedos.

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  93. El tema es muy importante, porque como estudiantes(la mayoria ) que somos necesitamos controlar ese miedo o panico a la hora de expresarnos delante de los demas; en lo personal no tengo ese problema pero considero que muchos lo tienen y deben superarlo gran aporte.

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  94. tomare mucho las técnicas para controlar el miedo escénico ya que anteriormente las e practique todas estas técnica y me fue muy bien estuvo demasiado bueno el articulo
    el articulo excelente secc:29

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  95. Es cierto que todos hemos tenido miedo para hablar en publico y que se nos torna dificultoso hacerlo por eso este tema es de gran ayuda para saber como enfrentar el miedo escénico ya que en el transcurso de la vida ya sea como estudiantes y ya profesionales siempre tendremos que hablar en publico.

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  96. en la vida si andamos con miedo nunca vamos avanzar por es un miedo que nos mantiene en un abismo sin salida. el miedo escénico se puede superar a través de métodos de control y de liberación de energia.

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  97. el miedo escenico es uno de los miedos mas comunes en un estudiante, pero creo que si segumos esas tecnicas como estudiantes no necesitaremos nada mas.

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  98. Estos consejos me ayudaran bastante ya que yo personalmente enfrento el miedo escénico cada vez que me toca exponer algo sea en clase a otros estudiantes o en cualquier otra situación. Es importante superar el miedo escénico ya que indica que ese individuo es seguro de si mismo y de la información que le va proveer a otros.

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  99. este tema es muy importate porque a todo lo estudiantes nos pasa cuando nos toca una exposicion ese es el peor dia pero hay que saber controlarlo

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  100. preparar lo que se va a exponer con antelación verdaderamente resulta!

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  101. Este artículo es muy importante, ya que nos enseña a controlar esas inquietudes que nos suceden cuando expresamos nuestras opiniones.
    Felix Patricio
    100292466
    sec:29

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  102. pienso que este tema es interesante, ya que, nos muestra una realidad el miedo escénico cuando nos paramos en frente de un publico y no sabemos como desenvolvernos adecuadamente si reflexionamos sobre esto no enseñara a que debemos relajarnos y pensar positivo.

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  103. solo tenemos que tener confianza en nosotros mismos y tomar una pausa y relajarnos, despejar nuestra mente de todo aquello que nos inpida expresar lo que debemos hacer.

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  104. Saludos. Me llamó la atención este post porque me siento identificada con el mismo, lo cierto es, que suelo tener pánico escénico en diversas ocasiones, no es nada agradable. He buscado información de como manejarlo y aquí encontré aun más... Algo que siempre tengo presente en ese momento es el confiar en mi misma y sentirme segura y cómoda con lo que haré, pues me ayuda mucho. Realmente un tema muy importante.

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  105. El miedo escénico, es algo que nos invade mucho, me identificó con Este tema, ya muchas veces me he dejado invadir Por el miedo en las exposiciones.. o simplemente hablar entre una multitud de personas... Ana Evangelista.. matrícula 100236843... Clase los viernes de 7:00 a 9:50 La vega..

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  106. con el texto aprendi los pasos que debo seguir para dominar el miedo ecenico y también como relajarme.

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  107. Con este texto espero poder manejar el miedo ecenico ya que boy a poner en practica todos los paso para relajarme a la hora de hacer una esposicion

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  108. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  109. Esta reflexión me enseña las estrategia que debo usar al momento de presentarme en público o en una exposición de clase la cuales son mi mayor terror. Desde ahora voy a poner esta técnica en práctica para una mejor calidad de expresión hacia los demás.
    Matricula 100171231

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  110. Matricula 100026190
    Este texto me deja una gran retroalimentación muy importante la cual voy a poner en práctica para superar mi miedo ante una explosión de clase.

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  111. Me gustaron las sugerencias finales. Personalmente no sufro de miedo escénico pero no por eso no tenga esa cosquilla en el estomago cada vez que voy a hablar en publico. lo que para una persona es algo completamente normal y rutinario, para otros es algo que lo saca de su zona de confort. tomare las recomendaciones con gusto.

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  112. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  113. Dianalbis Milagros Capellán Helena. 100292055. Seccion V1.
    Interesante tema, ya que nos muestra lo que sucede muy amenudo con lo que es el miedo escenico en muchas personas suele pasar ya sea por nervios e inseguridad al hablar en publico.... Esas sugerencias son de suma utilizacion muy buenas para poner en practica y asi afrontar el miedo escenico...

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  114. A mi entender este tema es una motivación a vecer los nervios que nos quieren atacar en situaciones tales, como: exposición, exámenes, entrevistas de trabajos etc. Además si utilizamos las técnicas que nos sugieren en el mismo, podemos salir adelante sin miedo alguno. En conclusión pienso que el tema es muy constructivo y de mucho interés para protagonizar el miedo escenico.

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  115. Para poder vencer el miedo escenico es importante estar bien preparados en todos los sentidos y sentirnos seguro de lo que vamos a hacer. y en especial seguir los consejos que nos dan anteriormente. Eridania Sanchez 100089772

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  116. Paulina Jiménez Almonte .100237427. A mi parecer este Tema es de vital importancia, debido a que el miedo escénico limita todos los actos expositivos entre otros y una manera para evitarlo es preparándose mentalmente para de esta forma evitar ciertos temores mentales, a partir de este punto va la preparación físico-intelectual que nos permite tener un absoluto dominio sobre lo que vallamos a exponer públicamente.

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  117. Interesante tema, trataré de llevar los tips que se dan para combatir el miedo escénico. Este tema nos afecta a la mayoría de las personas cuando tenemos que enfrentarnos a exponer delante de muchas personas y a través de lecturas como esta es como logramos superarlo.... GRACIAS!!!


    Maribel Durán.

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  118. Las recomendaciones y sugerencias son necesarias e importantes a la hora que tengamos que presentarnos hacia otro tipo de publico. Para así tener un mejor desenvolvimiento.

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  119. Son muy buenas las recomendaciones para uno controlar el miedo en el momento de uno presentar una exposición .Gracias.

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  120. Los consejos me parecen muy interesantes ya que podemos tomar algunos de estos; lo cual nos pueden servir para ponerlo en practica y así tener un mejor control a la hora de hacer una exposición y controlar el miedo.

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  121. Es de suma importancia este tema, ya que nos enseña la técnica para hacer y preparar exposiciones a la hora de partirla el nervio escénico lo tenemos todo solo hay que dominarlo.gracias maestro.

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  122. muy gratos consejos ya que casi a todo el mundo nos pasa lo mismo, lo pondre en practica

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  123. Son muy buenos los consejos ya que nos ayudan a tener un mejor desenvolvimiento. Para así ponerlos en practicas.

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  124. muy interesante texto ya que nos enseña varias técnicas a usar al momento de presentarnos a un publico, vencer el miedo escénico y relajarnos. Muy importante ya que nos pasa a todos en algún momento, pero no podemos dejar que el miedo nos invada, debemos prepararnos bien y pensar siempre positivo

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  125. Entiendo que las recomendaciones finales son de mucho provecho para las personas que sufren de miedo escénico. Es algo que realmente debemos superar para poder realizar con eficacia cualquier carrera.

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  126. Debemos saber que el Miedo Escénico o Pánico escénico, estado que reduce la efectividad comunicacional e impide el despliegue de las capacidades expresivas potenciales de los afectados. En todo el mundo, hoy en día hay muchas personas que prefieren hacer cualquier otra cosa antes que pararse frente a un auditorio, pero eso no debe ser así, debemos comprender que el miedo escénico se derrota antes de pararnos frente al público. Tenemos que aprender a prepararnos adecuadamente para cualquier oportunidad que tengamos de hablar en público, y estoy de total acuerdo con esos Tips los cuales nos ayudaran para superarnos cada día mas como personas.

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  127. Es muy interesante y da mucho en que pensar con respecto a uno mismo. En concuerdo con lo que dese el texto pero entiendo que no es fácil para nadie enfrentar los miedos.

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  128. es de suma importancia este tema pues en diversas áreas de la enseñanza y el ámbito laboral se observa con frecuencia el pánico a hablar en publico, y me gusto también ver las técnicas que en este aparecen para contrarresta este miedo.

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  129. esto es importante en especial las técnicas para aprender hablar en publico
    marlenis germán gomez 100106463

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    1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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    2. El miedo escenico es habitual en las personas que se tienen que presentar ante un publico, es algo que no nos permite expresarnos bien a la hora de explicar cualquier tema, nos muestra inseguros y nerviosos. Este es un articulo muy importante ya que son muchas las que sufren de esto y este este articulo nos da algunos consejos para prepararnos antes de ir a dar nuestra presentación.
      Seguridad de si misma y para lante, solo prepararse bien asimilación de la clase y no tartamudear frente al publico.
      100206130

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  130. El miedo escenico puede invadirnos en cualquier momento pero mas aun si no contamos con la preparacon adecuada por lo tanto lo mejor es preparar el tema a exponer con tiempo y ademas valerse de cuantas herramientas se dispongan para un mejor desenvolvimiento a la hora realizar una exposicion.

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  131. wow.. este tema fue de bastante provecho ya que el miedo escenico es algo con lo cual todos estamos familiarizados y es algo facil de evitar como lo explica este articulo. lo importante es no dejarse intimidar por las personas y mantenerse confiado preparando todo bien antes y asi lograr tener exito.!!!

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    1. muy buen tema y sobre todo bastante practico,nos ayuda ser mejores profesionales , porque no importa el área que trabajemos o socialismos el poder y hablar en publico, siempre nos sera de provecho

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    2. Bueno para mi este tema me ayuda bastante, ya que todo lo que dice al autor me pasa cada ves que me toca exponer, aunque no se que es lo que pasa por que en mi casa frente a mis hijos lo hago bastante bien, pero cuando estoy en la uni ufff. me pongo super nerviosa..... Voy a poner en practica esas técnicas que da el autor para que me valla bien en el futuro.....

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  132. Juana Burgos Brito. Matrícula: 100111090.Sección:03. El artículo está muy interesante e importante, ya que como yo hayuchas personas con ese problema a la hora de una exposición. Los consejos que nos muestra son de grande ayuda a la hora de exponer. Gracias .

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    1. Maria fiordalisa garcia 100145390 este articulo esta muy interesante y la verdad es que nos da unas instrucciones de como lograr tener una buena exposición sin estres y nos sirve de motivación para preparar nuestra clase

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  133. Este artículo está muy bueno me ayuda bastante ya que yo también tengo miedo escenico pero con este consejo que está aqui puedo cambiar para bien

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  134. Rossy charina Diaz Carrion es un tema muy importante ya que en muchas ocasiones solemos tener miedo escénico algo que nos perturba bastante tomar estas medidas creo que nos ayudará

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  135. esta bien por que estos temores podríamos encuadrarlos dentro del eustrés, el estrés positivo que nos ayuda a crecer, no dentro del distrés, el estrés negativo que nos bloquea y nos provoca otro tipo de alteraciones. Por tanto, la cuestión sería diferenciar los temores y pensamientos negativos que devienen de la falta de profesionalidad y dejadez al preparar una clase, de aquellos que provienen del deseo constante de mejorar y hacerlo de manera excelente.

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  136. creo que siempre viene bien tener un poquito de temor al enfrentarnos a un nuevo auditorio, supone nuestro compromiso de no dejar nada a la buena suerte y de cuestionar todo aquello que podemos mejorar

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    1. El miedo,el estrés,son dos de las cuestiones que influye al momento de una exposición.
      hay que vencer el miedo escénico y para esto necesitamos confianza en uno mismo y en los demás.

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    2. me gusta este tema , ya que muchas personas le temen a este monstruo llamado miedo escenico, y si tomamos en cuenta y practicamos estas pauta nos ayudan a superarlo, para manejarnos con soltura y naturalidad en un escenario con espectadores

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  137. Excelentes recomendaciones!! Yo a la verdad que gracias a Dios no padezco esto, pero se de muchas personas que hasta se frizan a la hora de tener alguna exposición, asi que a seguir estas recomendaciones, para poder salir adelante con las exposiciones!

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  138. Estos consejos son muy buenos a la hora de debatir un tema frente a un público, pues te ayudan a manejarte, relajarte y sentirte segura de lo que se está hablando.

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    1. Este articulo es de mucha importancia para personas que al igual que yo tenemos miedo escénico, las técnicas para poder eliminar con ese medio que nos hace cometer errores al momento de una exposición o cuando tenemos alguna parte en una actividad es bueno poner en practica a esas técnicas.


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  139. Este es un articulo de mucha importancia, porque existen muchas personas que padecen de miedo escénico ante un auditorio. Un aspecto muy interesante, es que el autor nos da algunas pinceladas para dominar este miedo.

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  140. para mi en especial es un tema importante ya que soy una de las tantas persona que sufren de miedo escénico pero gracias a este contenido y a sus diferentes pautas podre vencer y tener plena seguridad en el momento de una exposición .



    Francisca De León Hernandez
    Matricula: BI7145

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  141. me parese un excelente articulo ya k todos al yegar a un esenario nos ponenos nervioso, y no tratamos de mantaner la carma y relajarnos un poco osea votar el estres para dominar mejor nuestros miedos y tener un buen dominio escenico, ya k este nos puede aser quedar mar..

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  142. Excelente tema porque siempre e tenido una interrogante sobre el miedo escénico. Este miedo me frisa, completamente el desenvolvimiento, pero con este tema, y de esos ejercicios lo voy a poner en practica, para el resto de mi vida.

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  143. el miedo escenico es algo perturbador para muchas persona
    por ejemplo pararse en publico para una exposicion de clase
    produce panico ,nerviosismo y miedo pero si vamos preparado ,
    relajados y positivo todo saldra bien

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  144. El miedo escénico ataca principalmente cuando nos toca presentarnos frente a un grupo de personas, este es sumamente negativo para cuando una persona tiene metas que alcanzar. Para vencer este miedo podemos realizar técnicas de relajación la cual poniendo en práctica contribuye a disminuir este miedo el cual afecta nuestra libertad y no obstante nos limita frente a nuestros deseos de superación, nos muestra inseguros y hace que perdamos la confianza en nosotros mismo.

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  145. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  146. La gran mayoría de la personas sufren de miedo escénico, grandes artistas, empresarios, políticos, etc. las recomendaciones que se nos ofrece en este artículo nos enseña a controlarlo y a que no de apodere de nosotros en los momentos más importantes

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  147. me identifico con este post ya que son muchas las cosas que nos llegan a la mente a la hora de una exposición, y los nervios pueden llegar a traicionarnos, pero como se detalla aquí la preparación con antelación disminuye el riesgo, y el conocimiento previo del tema a tratar.

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    1. carolina asencio matricula CA9710 me encanta este articulo porque todos en algún momento sentimos miedo escénico y las técnicas que el profesor recomienda nos ayudaran bastante

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  148. Es tan difícil cuando tenemos que hacer una actividad en frente de muchas personas, porque nos sentimos muy nerviosos y casi siempre los nervios nos traicionan, pero debemos tranquilizarnos desde nuestro interior y para ello debemos prepararnos bien para lo que vamos a realizar para así tener seguridad osea, si tenemos seguridad los nervios difícilmente nos traicionen ese es kit prepararse muy bien antes de la actividad

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  149. muy buenos consejos, ya que nos permite saber lo que nos ocasiona el miedo frente a un publico, y que debemos hacer para superarlos, dándole buenos usos nos ayudaran para superar el miedo y darnos confianza en si mismo...

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  150. este tema es muy importante porque atraves de el podemos perder el miedo en un publico

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  151. Este articulo es muy importante, los nervios atacan de forma extremas. me incluyo habemos personas que nos pasa al momento de expresarnos, y a través de las técnicas nos ayuda a vencer el miedo escénico teniendo control de si mismo.

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  152. Cruz Geraldo,Matricula 994105

    De Acuerdo A lo que dice el articulo,hay persona que al momente de presentar una exposion o participar en grupo suelen ser traicionados/as por los nervios al momento de expresarse frente a ellos ,es bueno conocer estas tecinicas de las cuales nos habla el articulo y ponerla en practica. Asi mismo debe preparse biien y aprenderse el tema del cual va a tratar Tambien debe tener confianza en si mismo ,en su profesor/a y en su grupo.....

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    1. Este es un articulo de mucha importancia, porque existen muchas personas, dentro de las que me incluyo, que padecen de miedo escénico. Un aspecto muy interesante, es que el autor nos da algunas recomendaciones para manejar este miedo.

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  153. Este es un gran articulo ya que el miedo escénico se sufre al estar en publico y se debe de entender que el miedo escénico se derrota antes de pararnos frente a la persona que se le va a comunicar algún tema de interés. Se tiene que aprender a prepararse adecuadamente para cualquier oportunidad que obtengamos de hablar en público.

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  154. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  155. Este articulo es muy importante, ya que nos da las pautas especificas para vencer el miedo escénico para asi poder expresarnos con naturalidad y fluidez frente a cualquier tipo de publico en general.

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  156. Creo que este articulo no tiene desperdicios, pues casi siempre nos vemos baje la presion de los famosos nervous que nos traicionan,pero si nos preparamos con tiempo y estamos seguro de lo que somos y dominamos el Tema ese miedo se discipa. Creo que el maestro debe Saber y prepararse siempre pues es un expositor constant, por ende siempre debe dominar su Tema.

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  157. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  158. Las técnicas anteriores ya establecidas en el articulo, son benefactores para un publico que haya pasado por dicha experiencia, la ansiedad es una cualidad que esta en cada uno de nosotros en unos mas que otros, pero debemos saber controlarlas en el momento que vallamos dirigirnos a un publico en general

    seccion 28 Sab 100301173

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  159. tomare mucho las técnicas para controlar el miedo escénico ya que anteriormente las e practique todas estas técnica y me fue muy bien estuvo demasiado bueno el articulo
    el articulo excelente secc:29 YORDARIS DE LOS SANTOS

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  160. Este tema esta muy interesante ya que siempre que nos toca exponer sufrimos el enorme pánico de la tencion pero tomaremos muy en cuenta estas técnicas que da el autor para mejorar el futuro.

    att: Maria Victoria y
    Ana Sara Dominguez

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  161. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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    1. Toda persona al momento de proyectarse cualquier actividad en la vida siente miedo, ya que es necesario sentirlo, pero hay que vencer ese sentimiento para que su propósito sea una realidad teniendo pensamientos positivos y logra con éxito lo propuesto y así lograr la felicidad.

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  162. Emerlin Stefany Peña 100302460

    Bien, sabemos que el miedo escénico es una forma de timidez en presencia de grupos y puede ser causado por limitaciones en nuestros pensamientos.
    Este artículo es bastante importante, ya que su autor nos proporciona tips para controlar este mal tan común...

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  163. Es un tema de mucha ayuda para nosotros como estudiantes ,ya que es cierto que cuando tenemos que hacer una exposición nos ponemos nerviosos o mejor dicho nos da miedo escénico el cual no saca de concentración y nos , no permite hacer la exposición y sentimos un sin números de sintomas que nos hacen sentir mal como son . nervios , temblores ,irritabilidad sudoración , dificultad de concentración y esa es la que mas no afecta ya que hace se olvide todo lo aprendido acerca del tema de la exposición .

    Las técnicas para vece el miedo escénico son de suma importancia ya que a través de ella vamos a poder superar ese temor de no poder pararnos frente a otras personas y actuar en calma en esos momentos ,es bueno poner en practica las técnicas mencionadas .

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  164. Mas que todo estar preparado de lo que vas a hablar es lo que te va dar la seguridad necesaria para enseñarle a los demás el dominio que tienes del tema. Me gusto este articulo mucho y su explicación concisa en los pasos. Buenas noches.

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  165. me parece de mucho interes este art, por que soy una de la que me dan unos miedo ecenico, pero leyendo este art creo que me ha ayudara mucho, lo importate es tener la mente positaiba, y tener fe en que todo va salir bien.

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  166. Danlly Joel Joaquin Johnson_____100227872

    En este caso vemos algo que sufrimos los estudiantes en un 90% que es el miedo escénico o el miedo de expresar nuestras emociones en publico.
    Nos muestras diferentes formas de como combatir este mal desde el punto de origen teniendo en cuenta las formas en que somos atacados por el mismo.

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  167. Génesis Miguelina Sanchez Feliz------- 100302598

    Este tema es para todos los estudiantes, ya que nosotros en determinados momentos cuando nos toca hacer una exposición nos cerramos o nos ponemos nerviosos.
    Algo que nos puede ayudar mucho a superar el miedo escénico es la música, esta sirve para relajarnos y ponernos a pensar en cosas positivas.
    Solo debemos darnos cuenta que todo es mental, si nos proponemos algo esto va a salir bien!

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  168. franchesca masiel amador soler
    matricula
    100154225este tema es muy importante por que nos ayuda a como controlar nuestro miedo escénico y nos aporta técnicas para usarlas y para ayudarnos, ya que es muy conveniente que aprendamos a como relajarnos y soltar un poco el miedo

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  169. Resulta ser el tema que los estudiantes hoy en día más tenemos en común, por desgracia no buscamos técnicas de como poder erradicar este mal psicológico que nos perturba al momento de hacer o resaltar un comentario u opinion, sin exceptuar las exposiciones.

    En este tema se explica de una manera organizada y fácil de como poder pausar esta situación.

    Sterling J. Monserrate R.

    100243518

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  170. Este es un tema muy importante para nosotros los jovenes que estamos interesados en superarnos y tener un buen desarrollo en nuestras carrera a estudiar, pues el miedo escenico es un factor que ha todos nos ha tocado esperimentar en algun momento durante el curso de nuestra vida diaria y sobre todo estudiantil y este texto nos da algunas herramientas para enfrentarlo.

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  171. Es importante este tema, la manera de como superar el miedo escénico, ya que es importante aprender a expresarse en publico. Uno de los graves problemas de hablar en público es el miedo escénico evitar el tartamudeo, los sudores y otros síntomas que pueden echar a perder cualquier discurso, me encantaron las. Técnicas para vencer el miedo escénico de este articulo. 100257260 Scarlitt Miguelina Pacal Rivas.

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  172. SI siempre que no vemos expuestos a espacios donde tenemos que expresar nuestras opiniones e ideas ante un público determinado, nos empieza la inquietud de cómo lo voy a hacer, que dire. Muchas personas entre en un estado como de pertubación tal que puede ocasionale muchas complicaciones sómaticas tales como irritibilidad acteraciones del aparato digestivo, también aumento del ritmo cardiaco y de la tensión muscula. Me gusto mucho ya que no ayudar a sabes que se debe hacer para no tener un miendo escénicocomo: -Practicar ejercicio de relajación. - Crear el hábito de musicoterapia. -Tener presente el tiempo con el que disponer para tu presentación. - Bañor o paños con agua tibia como sedante por las noches. -Realizar ejercicios fisicos.

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  173. un buen tema ya que la mayoría de las personas le tenemos fobia a tener k presentarnos en publico para exponer algún tema casi siempre nos ponemos nerviosos o se nos olvida algo a partir de aki la si no se tiene un buen dominio del tema pierde por completo el control en el escenario por eso es preciso seguir estos pasos para controlar todo esto y tener un buen dominio escénico.

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  174. el panico esenico nos priva de la oprtunidad de demostrar nuestras capasidades y cono cimientos a los demas e incluso puede convertirse en algo muy serio que llegue hasta arruinar nuestra carrera, es muy importante leer articulos como este que nos alluden a superar este problema.

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  175. un buen tema ya que la mayoría de las personas le tenemos fobia a tener que presentarnos en publico para exponer algún tema casi siempre nos ponemos nerviosos o se nos olvida,el pánico escénico nos priva de la oportunidad de demostrar nuestras capacidades y conocimientos a los demás e incluso puede convertirse en algo muy serio que llegue hasta arruinar nuestra carrera, Es importante el tema, la manera de como superar el miedo escénico, ya que es importante aprender a expresarse en publico.

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  176. Es tema es muy interesante y me gusta muchísimo por que me ayuda a controlar mi pánico escénico y el de otras personas. Pienso que es algo que siempre deberías de tomar cuenta por que hacia podriamos expresarnos mejor así un publico.
    Massiel Liriano- 100297355

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  177. Tomare en cuenta cada uno de los consejos ya que para todas mis exposiciones me pongo nerviosa, aunque no lo demuestro. Pienso que el miedo escénico es normal hasta los grandes artistas le da ese miedito a la hora de cantar o actuar, pero a veces no es bueno ya que hace que olvidemos todo lo que teníamos planeado, así como en los exámenes muchas personas se ponen nerviosa y se olvidan de todo lo que tienen que hacer, también aconsejar que a la hora de una exposición seria bueno que encuentre un punto exacto en donde fijarse y olvidarse que están en compañía(es lo que hago yo)

    Alfonsina villanueva Román
    100213263
    Sec 29

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  178. El miedo escénico este tema es de suma importancia ya que la mayoría de las persona tienen miedo escénico incluyéndome a mi aunque esto es como un estado de desconfianza de timidez pero hay que trabajar esos paso para vencer el miedo escénico Llumeidy Jimenez 100200544

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  179. Miedo escénico este se presenta siempre en nuestra vida en realidad cuando nos vamos a prestar delante del publico cosas que. suceden en nuestra vida ya sea en la presión al recibir una noticia o una sorpresa de la cual no estamos esperando o algo que pueda suceder. frente a uno; dónde es necesario someternos a algún tratamiento según la impresión para sobrevivir a ese momento pero debemos de enfrentarlo.

    Treisi Montero

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  180. Verónica Karina Pérez Pérez 100103695
    Es muy importante saber dominar el miedo escénico, ya que este nos impide desarrollar nuestro verdadero potencial expositivo. La seguridad es un aspecto esencial para una buena exposición y ésta, a su vez es reforzada por un amplio conocimiento del tema. Si se cuenta con una comprensión completa del tema la persona adquiere cierto grado de confianza que le ayuda a vencer el miedo.

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  181. La mayoria de las personas cuándo no están acostumbrado a estar donde ahi mucha persona y más prestandote tanta atencion se sienten como sin salída ya que manejar la situación le Parese tenso porque no están acostumbrado poreso los buenos consejos lo tiene el profesor ahi para ponerlo en practica.

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  182. este articulo esta muy interesante ya que todo alguna vez hemos tenido miedo escénico y aquí nos dice lo que debemos hacer para superarlo.

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  183. todo lo k dicen en sus comentaruios es muy sierto poraueEn todo el mundo, hoy en día hay muchas personas que prefieren hacer cualquier otra cosa antes que pararse frente a un publico.. Tenemos que aprender a prepararnos adecuadamente para cualquier oportunidad que tengamos de hablar en público. y las tecnica k dice el articulo nos ayudan muchisimo...

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